Methodik

Innehalten als Basis…

Die Quelle meines Coaching ist die Alexander-Technik, auf deren Basis ich vermittle, lehre und teile. F.M. Alexander nannte die Art des Umgangs mit dem Organismus in allen Aktivitäten des alltäglichen Lebens den „Gebrauch des Selbst“.

 

Bei fast allen Menschen gibt es zahlreiche Faktoren, die ein harmonisches Funktionieren des Organismus störend beeinflussen. Das zeigt sich in ungünstigen Bewegungs- und Verhaltensmustern, die in stereotyper Weise ablaufen. Meist entwickelt man Gewohnheiten, die sich vertraut und deshalb richtig anfühlen, uns in unserer Freiheit jedoch einschränken.

 

Die Alexander-Technik bietet Möglichkeiten, diese Gewohnheiten und Muster zu erkennen und zu lösen. Bewusstes Innehalten ermöglicht Ihnen auf einen inneren oder äußeren Reiz nicht gewohnt sondern angemessen zu reagieren.

 

Dies gibt die Freiheit, zwischen verschiedenen Reaktions-möglichkeiten bewusst zu wählen. Mit Hilfe meiner Anweisungen werden Ihnen neue, noch unbekannte Abläufe eröffnet; mental sowie körperlich. Die zentralen Anweisungen beziehen sich auf das Zusammenspiel von Kopf, Hals und Rumpf. Alexander nannte dieses Zusammenwirken „die Primärsteuerung“.